Kurse im Überblick
Hier findest du alle aktuellen Termine für Kurse, Tages- und Mehrtagesretreats - von Yoga und Pilates Balance über Atemarbeit bis zu Entspannungsreisen.
Yin Yoga
Gemeinsam Körper und Geist entspannen.
Besonderheit: Zu Beginn fließt Meditation & Achtsamkeit mit ein.
Wann: jeden Donnerstag (außer Feiertage)
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Wo: Potsdam, Live oder Online
Zoom-Link für Online-Kurse: wird nach Reservierung per E-Mail verschickt.
Was du brauchst: Yogamatte, bequeme Kleidung, Offenheit & Neugier
Hinweis: Die Anzahl der Live-Plätze ist begrenzt -sichere dir frühzeitig deinen Platz.
(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)
Entspannungsreisen
Tiefenentspannung für Körper und Seele mit Entspannungsreisen passend zur Jahreszeit.
Hier fließt Achtsamkeit und Atemarbeit mit ein.
Wann: letzter Montag im Monat (außer Feiertage)
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Wo: Potsdam, Live oder Online
Zoom-Link für Online-Kurse: wird nach Reservierung per E-Mail verschickt.
Was du brauchst: Yogamatte, Decke, Kissen, evtl. Augenkissen und bequeme Kleidung.
Hinweis: Die Anzahl der Live-Plätze ist begrenzt -sichere dir frühzeitig deinen Platz.
(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)
Für den 28.09.2026 sind noch 5 Liveplätze frei!
Impuls für den September: "Herbstwind - Einklang und stille Momente"
(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)
Für den 26.10.2026 sind noch 5 Liveplätze frei!
Impuls für den Oktober: "Farbenspiel der Natur - Achtsamkeit erleben"
(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)
Für den 30.11.2026 sind noch 6 Liveplätze frei!
Impuls für den November: "Sanfte Rückzugszeit - Kraft schöpfen"
(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)
Für den 21.12.2026 sind noch 6 Liveplätze frei!
Impuls für den Dezember: "Winterlichter - Gemütlichkeit & innere Balance"
(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)
Pilates Balance
Gemeinsam den Körper stärken, die Mitte finden und Balance und Ruhe vereinen.
Wann: jeden Dienstag (außer Feiertage)
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Wo: Potsdam, Live oder Online
Zoom-Link für Online-Kurse: wird nach Reservierung per E-Mail verschickt.
Was du brauchst: Yogamatte, bequeme Kleidung und diverse Hilfsmittel wie Pilatesrolle, Redondoball, Yogablöcke, Bänder sowie kleine Gewichte.
Du brauchst keine spezielle Ausrüstung - viele Übungen lassen sich auch mit Kissen, eingerollte Decke oder Flaschen aus dem Haushalt durchführen.
Hinweis: Die Anzahl der Live-Plätze ist begrenzt -sichere dir frühzeitig deinen Platz.
(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)
Atemarbeit & Breathwork
Dein Atem ist immer bei dir.
Wir atmen jeden Tag - ganz selbstverständlich.
Und doch nehmen wir unseren Atem oft erst dann bewusst wahr, wenn wir innehalten.
Der Atem kann uns dabei helfen, wieder mehr Verbindung zu unserem Körper aufzubauen, bewusster wahrzunehmen und einen Moment aus dem Alltag auszusteigen.
