Kurse & Retreats

Hier findest du alle aktuellen Termine für Kurse, Tages- und Mehrtagesretreats - von Yoga und Pilates Balance über Atemarbeit bis zu Entspannungsreisen.

Yin Yoga

Gemeinsam Körper und Geist entspannen.

Besonderheit: Zu Beginn fließt Meditation & Achtsamkeit mit ein.

Wann: jeden Donnerstag (außer Feiertage)

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Wo: Potsdam, Live oder Online

Zoom-Link für Online-Kurse: wird nach Reservierung per E-Mail verschickt.

Was du brauchst: Yogamatte, bequeme Kleidung, Offenheit & Neugier

Hinweis: Die Anzahl der Live-Plätze ist begrenzt -sichere dir frühzeitig deinen Platz.

(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)

Dabei sein

Entspannungsreisen

Tiefenentspannung für Körper und Seele mit Entspannungsreisen passend zur Jahreszeit.

Hier fließt Achtsamkeit und Atemarbeit mit ein.

Wann: letzter Montag im Monat (außer Feiertage)

Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr

Wo: Potsdam, Live oder Online

Zoom-Link für Online-Kurse: wird nach Reservierung per E-Mail verschickt.

Was du brauchst: Yogamatte, Decke, Kissen, evtl. Augenkissen und bequeme Kleidung.

Hinweis: Die Anzahl der Live-Plätze ist begrenzt -sichere dir frühzeitig deinen Platz.

(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)

Für den 31.08.2026 sind noch 6 Liveplätze frei!

Impuls für den August: "Goldene Abende - Entspannte Auszeit"

(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)

Für den 28.09.2026 sind noch 5 Liveplätze frei!

Impuls für den September: "Herbstwind - Einklang und stille Momente"

(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)

Für den 26.10.2026 sind noch 5 Liveplätze frei!

Impuls für den Oktober: "Farbenspiel der Natur - Achtsamkeit erleben"

(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)

Für den 30.11.2026 sind noch 6 Liveplätze frei!

Impuls für den November: "Sanfte Rückzugszeit - Kraft schöpfen"

(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)

Für den 21.12.2026 sind noch 6 Liveplätze frei!

Impuls für den Dezember: "Winterlichter - Gemütlichkeit & innere Balance"

(Online-Teilnahme ist unbegrenzt möglich)

Dabei sein

Pilates Balance

Gemeinsam den Körper stärken, die Mitte finden und Balance und Ruhe vereinen.

Wann: jeden Dienstag (außer Feiertage)

Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr

Wo: Potsdam, Live oder Online

Zoom-Link für Online-Kurse: wird nach Reservierung per E-Mail verschickt.

Was du brauchst: Yogamatte, bequeme Kleidung und diverse Hilfsmittel wie Pilatesrolle, Redondoball, Yogablöcke, Bänder sowie kleine Gewichte.

Du brauchst keine spezielle Ausrüstung - viele Übungen lassen sich auch mit Kissen, eingerollte Decke oder Flaschen aus dem Haushalt durchführen.

Hinweis: Die Anzahl der Live-Plätze ist begrenzt -sichere dir frühzeitig deinen Platz.

Dabei sein

Atemarbeit & Breathwork

Dein Atem ist immer bei dir.

Wir atmen jeden Tag - ganz selbstverständlich.

Und doch nehmen wir unseren Atem oft erst dann bewusst wahr, wenn wir innehalten.

Der Atem kann uns dabei helfen, wieder mehr Verbindung zu unserem Körper aufzubauen, bewusster wahrzunehmen und einen Moment aus dem Alltag auszusteigen.

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Retreats

Tages- und mehrtätige Programme

Ein Ort zum Ankommen. Ein Raum zum Durchatmen. Eine Zeit nur für dich.

In unseren Retreats schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum in dem wir innehalten, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.

Manchmal braucht es mehr als eine Stunde.

Manchmal brauchen wir Abstand vom Alltag, einen anderen Ort und Zeit, um wirklich zur Ruhe zu kommen.

Eine Retreat schenkt dir genau diesen Raum.

Yoga, Meditation, Atemarbeit, Entspannungsreisen, Klangreisen, Pilates und kreative Impulse begleiten dich auf dem Weg zurück zu dir selbst - ob für einen Tag oder mehrere.

Diese Zeiten sind dafür da: