Entspannungsreisen
Eine kleine Auszeit nur für dich.
Du musst nichts leisten.
du musst nichts erreichen.
Du darfst einfach sein.
Bei meinen monatlichen Entspannungsreisen darfst du für eine Weile aus dem Alltag fliehen, zur Ruhe kommen und loslassen.
Eine bewusste Zeit, in der du nichts tun musst und einfach einmal spüren darfst, wie es dir gerade geht.
Vielleicht ist es genau diese eine Stunde im Monat, die dir hilft, wieder mehr bei dir anzukommen.
Jede Reise entsteht intuitiv - getragen von der Jahreszeit, einem inspirierenden Monatszitat und kleinen Ritualen wie Tee oder Kakao.
Ein sanfter Einstieg, achtsame Klänge und das, was die Gruppe gerade braucht, führen uns Schritt für Schritt nach innen.
Wir nehmen uns Zeit, still zu werden, loszulassen und anzukommen.
Und keine Sorge:
Es ist völlig in Ordnung, wenn jemand so tief entspannt, das leise Schlummergeräusche entstehen - auch das gehört zur Ruhe dazu.
Deine Zeit. Deine Ruhe, Deine Auszeit.
Die heutige Entspannungsreise, die ich heute online erlebte, galt dem Januar und dem Loslassen und Frische zuzulassen. Es ist Netty sehr gut gelungen über den Atem eine tiefe Entspannung entstehen zu lassen. Ihre Stimme führt sehr angenehm. Mit dem Atem kam aber auch frische Energie. Ich ging mit Schulter-, Nackenschmerzen nach einem langen Bürotag in die Reise und es fühlte sich danach leichter an, also Anspannung konnte ich loslassen. Netty begrüßt dich herzlich, gibt einen Impuls und schafft den Raum, den du gerade brauchst. Herzlichen Dank Netty.
Jan. 26 - Ingrid Sch.