PILATES BALANCE
Kraft. Stabilität. Beweglichkeit. Balance. Bewusstsein.
Ein achtsam geführtes Pilates Training nach Joseph Hubertus Pilates, das deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und durch ausgewählte Barre-Sequenzen Balance und Beinmuskulatur sanft aktiviert.
Pilates ist ein ruhiges, präzises, ganzheitliches Bewegungskonzept für die Tiefenmuskulatur, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Atmung und Körperbewusstsein miteinander verbindet.
Pilates ist nicht hektisch oder belastend - es ist achtsam, ruhig und dennoch kraftvoll.
Dein Plus an Pilates Balance
- Spürbar mehr innere Kraft und Konzentration
- Eine sanfte, tiefgehende Zentrierung deiner Körpermitte
- Mehr Bewusstsein für deinen Körper und seine Bewegungen
- Eine natürliche Aufrichtung - leicht, frei und getragen
- Wohltuende Unterstützung für Rücken und Gelenke
- Fließende Atmung als tragende Kraft deiner Bewegung
- Verbesserte Koordination und Körperwahrnehmung
- Achtsamer Ausgleich zum Alltag
Warum Pilates Balance mit uns?
Es geht darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, deine Bewegungen achtsam auszuführen und ein besseres Gefühl für deine eigene Körpermitte zu entwickeln.
Wenig Wiederholungen, hohe Qualität.
Impuls: "Beobachte, wie der Atem die Haltung ordnet und die Haltung den Atem befreit."
Es geht darum, deinen Körper kennenzulernen und klarer mit ihm umzugehen.
Du darfst wahrnehmen:
Wie bewege ich mich?
Wo brauche ich Stabilität?
Wo darf ich loslassen?
Was tut mir gut?
So entsteht eine Verbindung aus Kraft und Bewusstsein, die dich nicht nur in der Stunde begleitet, sondern auch in deinem Alltag.
Das erwartet dich:
- fundiertes Pilatestraining nach Joseph Hubertus Pilates, ergänzt durch ausgewählte, sanfte Barre Impulse
- sanfte, achtsame und ruhige Bewegungsabläufe
- gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- bewusste Verbindung von Atem und Bewegung
- Präzision ohne Leistungsdruck
- ruhige, hochwertige Begleitung in kleiner Gruppe oder im Einzelsetting
- ein Training, das sich deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deiner Tagesform anpasst
- eine warme, freundliche Atmosphäre mit Raum für Entwicklung
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um dein Körpergefühl.
So kehrst du - Schritt für Schritt - zurück in ein wacheres, leichteres Leben.
Pilates Bereiche
Persönliches Üben
Individuell, ruhig und abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Perfekt bei Rückenbeschwerden, Haltungsprobleme, Stress, Blockaden oder für den Einstieg.
Kleingruppen
Pilates in einer kleinen, persönlichen Runde mit viel Aufmerksamkeit und vertrauensvoller Unterstützung.
Online-Stunden
Wenn du bequem von zu Hause teilnehmen möchtest.
Für wen der Pilates Balance Kurs geeignet ist
- Beginner*innen
- Fortgeschrittene
- Für alle, die Rücken, Körperhaltung und Nervensystem stärken möchten
- Menschen, die ein achtsames, präzises Workout suchen
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Kommentare
Ich habe eine Pilates und Balancestunde bei Netty besucht und bin restlos begeistert. Aufgrund der sehr genauen Anleitung und den sanften und dennoch kraftvollen Übungen wurde meine Körpermitte gut angesprochen und ich konnte diesen Bereich gut fühlen und ansteuern. Jeder hat so seine individuellen Probleme, aber Netty holt wirklich jeden Teilnehmer dort ab, wo er steht und ich freue mich darauf, meine Körpermitte weiter stärken zu können und gleichzeitig ins fühlen und spüren, dieses Bereiches, zu kommen. Ich freue mich auf weitere Stunden.