Achtsamkeit

Gemeinsam in der Achtsamkeit üben wir, bewusst zu sehen, zu fühlen, zu spüren und zu hören -  so wird es leicht, die Praxis in den Alltag zu bringen.

 

Ziel ist es, dass du ruhiger, klarer und geerdeter wirst, ohne Bewertung, einfach im Hier und Jetzt.

 

Achtsamkeit lässt sich in kleinen Alltagsübungen umsetzen: beim Gehen, Essen oder Atmen.

 

Meditation

Wir erleben eine sanfte Reise nach innen. Wir setzen uns gemeinsam, erkunden in kleinen Schritten, um Ruhe zu finden, Gedanken zu beobachten und im Moment anzukommen.

 

Es gibt verschiedene Formen der Meditation, wie Atemfokus, Körperwahrnehmung oder geführte Ruhe- und Visualisationsübungen. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, dass wir gemeinsam ankommen, loslassen und unsere innere Klarheit spüren.

 

Meditation ein ruhiger, geschützter Raum, in dem wir uns entspannen, auftanken und geerdeter fühlen.

Liebe Netty,

Ich habe es erst heute geschafft deine wunderbare Meditation über Audio zu ende zu hören und zu fühlen. Welch ein wunderbares Geschenk für mich. Ich danke dir von Herzen. Die Male zuvor bin ich mega entspannt eingeschlafen, die Meditation ist sooo toll!!!

Deine letzten Worte in der Meditation haben mich so berührt, dass mir die Tränen gekullert sind.

Liebe Netty, DANKESCHÖN. Ich sende dir in Verbundenheit liebste Grüße Birgt.

Jan. 26