WORUM ES HIER GEHT

 

Ein geschützter Raum für dich  - zum Spüren, Loslassen und sanft in Bewegung kommen.

In meinem Live & Online-Raum begleite ich dich dabei, Ruhe, Sicherheit und Verbundenheit für Körper und Geist zu finden.

 

Möglichkeiten, die du erleben kannst

 

 

  • Yin Yoga, Meditation & Achtsamkeit - sanftes, tiefes Dehnen, um Körper und Geist in Ruhe und Gelassenheit zu bringen

 

  • Entspannungsreisen & PMR (Progressive Muskelentspannung) - Stress abbauen und innere Gelassenheit spüren

 

  • Atemarbeit - bewusstes Atmen für mehr Stabilität und Klarheit

 

  • Pilates (bald verfügbar) - Kraft, Mobilität und Balance für den Alltag

 

  • Tages- & Mehrtages Retreats - intensive Auszeiten für Regeneration und innere Ruhe

FÜR WEN DIESER RAUM GEDACHT IST

 

  • Du fühlst dich oft müde, angespannt oder innerlich unruhig.
  • Du möchtest wieder mehr in deinem Körper ankommen.
  • Du sehnst dich nach Stille, Achtsamkeit und Verbundenheit.
  • Du wünschst dir gemeinsam mit anderen Bewegung zu erfahren.
  • Du suchst nach einen geschützten Raum, um loszulassen und neue Kraft zu tanken.

 

Du brauchst keine Vorkenntnisse - du bist herzlich willkommen, genau so wie du bist.

Meine Praxisbereiche

Darin begleite ich dich!

Yin Yoga

Sanftes Verweilen in den Positionen, loslassen und tief in den Körper spüren.

 

Meditation  & Achtsamkeit

Ruhe finden, den Geist klären und im Moment ankommen.

Den Augenblick bewusst wahrnehmen und präsent sein.

Atemarbeit

Atem als Weg nach innen -  getragen durch eine geführte Praxis

Entspannung / PMR

Geführte Entspannungsreisen, verbunden mit progressiver Muskelentspannung.

Pilates (bald)

Sanfte Kräftigung und Stabilität.

Bleibe hier auf dem Laufenden - ich informiere dich, sobald die ersten Live & Online-Pilates-Kurse starten.

Retreats

Tages- und mehrtätige Auszeiten für Körper & Geist.

Aloha liebe Netty,

wunderbare Frauen und Micha, unvergessliche, einzigartige, wohltuende, fröhliche, spannende, herzenserwärmende, bewegende, liebevolle, intensive, gemeinsame-einfach tolle Tage verbrachten wir an einem Ort gemeinsam mit Caya und der genussvollen, kreativen Versorgung von Claudi, den innigen Meditation, Yoga Inspirationen von Dir, liebe Netty, ins Meer springen gehörte dazu -voller Dankbarkeit werde ich euch im Herzen tragen, a hui hou Petra

Nov.25

Petra Luise - artep_ta@gmx.nt

Viel zu selten gönnt man sich bewusst einen Moment der Stille und Ruhe. Deshalb nehme ich immer gerne an den Entspannungsreisen teil.

Ankommen tue ich meist mit dem Kopf voller Gedanken und Aufgaben, gehen tue ich nach der Entspannungsreise frei von Gedanken und zutiefst entspannt. Diese Stunde gehört nur mir und ich kann den Kopf abschalten und Netty mit ihrer ruhigen Stimme lauschen und mich ganz hingeben. Ein so schönes, herzliches Gefühl, das ich nie missen möchte.

Janin 

Sept.25

Janin - janin1151980@gmx.de

Ich habe gerade deine Audio Meditation mitgemacht und es war wunderschön.

Vielen lieben Dank dafür.

Bibi

Dez.25

Birgit G.

Hallo, ich bin Netty

Ich halte diesen Raum für Menschen, die wieder in Kontakt mit sich selbst  kommen möchten.

Mit Yin Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Atemarbeit und Entspannung begleite ich dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Körper zu beobachten und zu spüren.

 

Was ich teile, ist keine Methode zum Optimieren - sondern eine Einladung, dir selbst in Freundlichkeit zu begegnen.

Call-to-Action

Meine Kurse finden live in kleinen Gruppen, online und offline statt, um gemeinsam Ruhe, Bewegung und Achtsamkeit zu praktizieren.

Die Plätze sind bewusst klein gehalten, damit jede*r genügend Raum zum Spüren und Mitmachen hat.

Schreib mir gerne, wenn du Fragen zu einem Kurs, Retreat oder Pilates hast.

Ich freue mich, dich im Raum begrüßen zu dürfen.

 

Du bist herzlich willkommen - genau so wie du bist.

 

Kinderhilfe /Ehrenamt

Ich engagiere mich ehrenamtlich für die Kinderhilfe e.V. Potsdam.

Jede Praxis, die wir gemeinsam erleben, trägt so ein Stück weit dazu bei, diese Initiative zu fördern.